در iOS 10 ویژگی جدیدی به برنامه‌ی Clock افزوده شده به نام Bedtime که امکان تنظیم و تعیین الگوی خواب را بسادگی فراهم کرده است. با این قابلیت به شما یادآوری می‌شود که تماشای تلویزیون و وب‌گردی دیگر کافیست و زمان خواب فرا رسیده‌است. همچنین در این ویژگی چندین رینگتون‌های جدید قرار گرفته که با آهنگ ملایمی از خواب بیدارتان می‌کند. سپس داده‌هایی که از ساعت خواب شما بدست می‌آیند در برنامه‌ی Health جمع‌آوری می‌شوند و آنجا می‌توانید آنالیز الگوی خواب‌تان را مشاهده کنید. علاوه بر این در Bedtime تعیین می‌کنید که چه روزهایی و در چه ساعتی شما را از خواب بیدار کند. همراه آیفون‌چی باشید.
چطور Bedtime را فعال کنیم؟
۱- روی Clock اشاره کنید.
۲- در قسمت پایین Bedtime انتخاب کنید.
۳- دکمه‌ی روبروی Bedtime را روشن کنید.
۴- در این قسمت از دو طرف حلقه‌ی نیمه‌بسته استفاده کنید و آنها را با انگشت بکشید و ساعت خوابیدن و بیدار شدن‌تان را تنظیم کنید. در وسط حلقه مدت ساعت خواب نمایش داده می‌شود.
۵- به طور مثال اگر زمان خواب‌تان ۱۰:۲۵ باشد و ساعت ۶:۴۰ دقیقه نیز بیدار شوید، در واقع به مدت ۸ ساعت و ۱۵ دقیقه خوابیده‌اید. حتما می‌دانید که یک فرد بزرگسال به ۷ تا ۸ ساعت خواب روزانه نیاز دارد.
۶- پایین حلقه و در قسمت Sleep Analysis عادات خواب هفتگی شما نشان داده می‌شود. با مرور زمان که به تعداد این داده‌ها افزوده می‌شود با اشاره بر روی More History برنامه‌ی Health باز شده و می‌توانید زمان‌های قبلی را نیز مشاهده کنید.
چطور تنظیمات مربوط به Bedtime را تغییر دهیم؟
در این قسمت یاد می‌گیرید چطور روزهایی که ساعت باید زنگ بزند، زمانی که به خواب می‌روید و بیدار می‌شوید و همچنین آهنک و صدای زنگ را تعیین کنید. در ادامه همراه آیفون‌چی باشید.
۱- در قسمت بالا و سمت چپ صفحه روی Option اشاره کنید.
۲- اولین موردی که می‌بینید Days of the week یا روزهای هفته است. روی هر روزی که نمی‌خواهید در ساعت معیین بیدار شوید تپ کرده تا به حالت خاموش درآید.
۳- گزینه بعدی به یادآور زمان خواب مربوط است. در واقع با این مورد می‌توانید از برنامه بخواهید که چه مدت پیش از ساعت خواب آن را به شما یادآوری کند. این زمان را می‌توانید بین ۱۵ تا ۴۵ دقیقه قبل از خواب، دقیقا ساعت خواب( At bedtime) و ۱ ساعت قبل از آن تعیین کنید.
۴- قسمت سوم آهنگ بیدارباش است. هرکدام را تپ کنید، آهنگ پخش شده و می‌توانید آن را انتخاب کنید.
۵- در گزینه‌ی آخر نیز بلندی صدا تنظیم می‌شود و می‌توانید میزان موردنظر را تعیین کنید.
۶- در آخر روی Done تپ کنید.
با انجام مراحل بالا الگوی خواب‌تان را برنامه‌ریزی کرده‌اید و می‌توانید سر ساعت کارها‌ی‌تان را تمام کنید و به رختخواب بروید و صبح نیز با انرژی بهتری از خواب بیدار شوید.
